jak się

Siemano mam pytanie jak nazywa się ta Pani

W jakimś poście czytałem o tym ćwiceniu. Wpływa ono na mięśnie pleców, ale jak to się robi?

Wstałem dzisiaj rano i spojrzałem do lustra, patrze i jakiś większy jestem. Zdziwiło mnie to jeszcze bardziej, bo wczoraj wieczorem byłem na grillu z kumplami, zjadłem pół kilo wołowiny, 200g chipsów, wypiłem piwo i pewnie 1.5 l wina półsłodkiego, 2 kronmki chleba i... listek mięty byłem tak samo pełny jak nawalony. Wcześniej wyszedłem na spacer [...]

witam moj staz to 9 miesięcy trening mam dobry, mialem juz mala przerwe od koksowania i teraz mam problem otoz przez te wszystkie miesiace rosłem i tyłem a od jakiegos czasu dwoch/ trzech miesięcy w obwodach (klata, łapa) jak i waga stoją w miejscu, siła poszla ale reszta stoi przestalem rosnąć pomyslalem, ze moze jakies odzywki mi pomoga ruszyc z [...]

witam mam pytanko jak długo trzeba czekac zeby wkreciło sie Npp i cypio obecnie koncze trzeci tydzien bije cypio z balkana 200mg e4d i do tego npp z eurochem e2d po 100mg i tak jak pisałem jak narazie sząłu niema siła powoli idzie masa tez delikatnie ale libido słabe ciekaw jestem czy towar cos nietak? czy dopeiro zacznie sie wkrecac a moze [...]

Siema, kolo odebrał dziś próby Aspat - 119, Alat - 72 Za 5 tygodni chcę wskoczyć na bombę i się zastanawiamy czy będzie jakiś oral mógł zapodać w delikatniejszej dawcę Ma ktoś jakieś porówananie, chodzi mi o badania, czy robił po takim okresie w podobnych wynikach.. ? Będzie żarł teraz hepatil 6 caps ed, i może jak się uda to jeszcze heparegen 3 [...]

witam mam pytanko odnosnie salmonelli w ostatnich dniach zdazylo mi sie zlapac ten wirus,moze mi doradzicie co mam jesc aby sie szybko pozbyc tego dziadostwa,jestem poiza granicami kraju tak ze wykluczcie apteke dzieki

witam,od niedawna zaczeły robic mi sie takie"krosty",załaczam fotke dla dokładniejszego wyjasnienia,nie wiem co to jest?czym mam to zlikwidowac,i od czego to moze byc?Byc moze od golenia?reszta twarzy jest wporzadku,zadnych krost ani pryszczy,tylkow tej okolicy cos sie dzieje,prosze doradzcie mi co to moze byc i jak sie tego pozbyc,z góry dziekuje

Więc powiem tak za nic w świecie nie potrafię ścierpieć porażki szczególnie po walce.Dołuje się czasem nawet po głupich sparingach w klubie.Po walce do tego stopnia że łzy mi się cisną na oczy.Jak sobie z tym poradzić??jak wy sobie radzicie po przegranych? Zmieniony przez - simi007 w dniu 2011-09-02 12:53:15

Mam 17 lat, 80kg przy 187cm wzrostu. Od września rozpoczynam treningi boksu w moim mieście. Mam więc plus, minus 2 miesiące na jakiekolwiek przymiarki. Podczas 2 tygodniowego wyjazdu nad morze chcę ćwiczyć wg schematu: Bieg z obciążeniem (5kg), rozciąganie, skakanka, brzuszki, rwanie hantli. Po powrocie będę miał jeszcze 4 tygodnie. W jaki sposób [...]

Kolega od kaloryfera prosi o ocene, chodzi mu przede wszystkim o wypowiedzi pięknych pań, chociaz miłe komentarze mężczyzn są także mile widziane. .....:::PaToLoGiA CrEw:::.....

jak pokonać silniejszego wiekszego cięższego od mnie on jest już po kilku wygranych walkach ja tylko po jednej i również wygraniej jak go pokonać...................................? on ma jakaś mase muskuły też oczywście tak jak i ja on ma 180 ja mam 170 metra on waży 80 ja ważę 65 kilo

Jak szybko można zregenerować siły po udanym wypadzie na dyskoteke.Przebawiłem całą no i do tego tak sie zpiłem ze nie ogarniałem...teraz jeszcze mnie trzyma ale juz jest po południu:/ Wie co bedzie dobre...napewno nie zaczynać od treningu dnia i dać zrgenerowac sie mięsinią...ALE JAK??

Witam nie jestem pewien czy to odpowiednie pytanie do tego dzialu ale masaz ma ponioekat jakis wplyw na zdrowie a na samopoczucie juz napewno.Pytanie jest proste czy ktos zna moze jakas szkole masazu w Poznaniu, interesowaly by mnie zajecia w trybie wieczorowym, najlepiej zeby trwaly ok roku. Jesli ktos moze mi pomoc bede bardzo wdzieczny!Z gory [...]

Boksują trzy razy w tygodniu. W dni nietreningowe zajmuję się siłownią i skakanką. Z racji tego, ze jestem dość niski to chciałbym wypracować jak najlepszą dynamikę. W jaki sposób mógłbym się wzmocnić fizycznie tak by np. sparing z wyższym przeciwnikiem był dla mnie jak najmniej kłopotliwy. Wpajano mi od początku, żeby nie pajacować z techniką [...]

Witam Kupiłem sobie ten słodzik w proszku: http://www.doz.pl/apteka/p3547-Sussina_Gold_proszek_slodzik_200_g Jak powyższy słodzik ma się do tego tutaj w tabletkach: http://www.doz.pl/apteka/p2694-Sussina_Gold_tabletki_slodzik_200_szt 1 tabletka to ile gram tego w proszku?

[...] ustawienia stóp) - przysiady na maszynie(bez obiążenia) 3x12 - przysiady z ciężarami pod pośladkami 3x12 - wspięcia na palcach (bez obiciążenia) 3xdo bólu Jakie ćwiczenia mi proponujecie, aby coś zmienić w treningu. Najbardziej zależy mi na bezpieczeństwie kręgosłupa, więc staram sie ćwiczyć żeby jak najmniej go obciążać. Co polecacie ? ? ?

zaczelem ostatni biegac jzu po pierwszym trenigu odczulem z lekka kolana.. i tu problem 1.zanim przerodzi sie to w jakas kontuzje co zrobic aby do tego nie doszlo???? 2.bo jakiej anwierchni biegac??? lepiej zeby bylo to boisko pilkarskie czy ubita równa droga?? 3.jakie buty moga to byc skejtowskie conversy takei do gry w kosza z duzym jezorem??? [...]

Chciałbym się dowiedzieć jak mam pozbyć się niepotrzebnej masy tłuszczowej ważę 130kg, wzrost 192cm, mam w klacie 140cm, biceps 46cm, pas 110cm, podnosze na klate 140kg tylko jest jeden problem zbiłem troche klate ale tylko górną część, na dole klaty mam niepotrzebny tłuszcz jak mam się go pozbyć? U góry jest zbite a na dole jest syf "Natura dała [...]

Witam. Pisze ten post poniewaz chciałbym schudnac i chciałbym zebyscie wy uzytkownicy i eksperci m pomgli. Mam 15 lat i waze 124kg aktualnie robie brzuszki przysiady i pompki (ile zdołam zrobic) takze chodze na siłownie raz w tygodniu i wyciskam na ławeczce i tego typu rzeczy. Brzuszki robie seriami czyli np 25 brzuszkow codziennie i co tydzien [...]